Mi Momento de Relax La Lechera

Llega Junio y de repente parece que el mundo se va a acabar, empiezan todos los festivales de fin de curso del mundo a la vez se juntan con los miles de eventos de verano, la planificación de las vacaciones, las largas horas sentadas frente al ordenador escribiendo contenido para mis redes sociales y  clientes, millones de mails por responder, etc., etc., etc….Pero hay un momento de relajación en el día al que recurro para desconectar…Ese en que me escapo del ruido, de Carlota y Fedora si es necesario y me lo permiten, del móvil, del mundo y de todo…y me lo dedico a mi, a hacer lo que me gusta!!!!

Por un lado, practico el Yoguing…

El Yoguing, es ese momento de relax en el que te comes un yogur de la Lechera y disfrutas del yogur porque está buenísimo pero también de ese momento que te dedicas a ti….Algunas de mis posiciones favoritas para practicarlo son…

Tendida boca arriba, a lo largo del sofa mientras abro mi yogur favorito de la Lechera y hablo por teléfono con una amiga largo y tendido…
   Tumbada boca abajo en una superficie blanda (sofá, cama, alfombra), apoyada sobre los codos, sujetando en una mano mi yogur, mientras con la otra alterno entre cucharadas a mi boca y dedos al Iphone buscando inspiración en Pinterest o viendo los Snaps de mi ‘sanpchateros’ favoritos…
   Sentada en el sofá con las piernas extendidas, el yogur a un lado, una cuchara en una mano y la otra apuntando a la televisión con el mando, mientras paso por todos los canales que separan Disney Channel de mi serie favorita…
Sentada en el suelo, con las piernas cruzadas y la espalda recta, justo después de hacer ejercicios o quitarme los tacones al final del día (que es mas o menos lo mismo)…

Por el otro,  practico Yoga…

Durante un tiempo, antes de ser mamá practiqué Yoga –no soy ninguna experta-. Me gustaba el hecho de poder relajarme, y  de hacer posiciones raras y divertidas a la vez. Era una combinación tan fabulosa, que incluso hoy, después de mucho tiempo sin asistir a una clase, disfruto en mi momento de de relajación. Mi posición favorita es pararme de cabeza, me encantaba hacerlo desde pequeña, y aunque ahora con menos facilidad y flexibilidad…lo sigo disfrutando disfruto igual.

Y cuando este momento de relajación termina con el Yoguing, no puedo pedir mas…-risas-

Algunas veces encuentro el relax de otra manera…

Cuando el tiempo no está de mi parte, hago otras cosas que me ayudan a relajarme que no necesariamente son tan físicas, ultimamente me he vuelto muy fan colorear (art-therapy), hacer una caminata a solas o con una de las peques o jugar tumabada en el suelo con Carlota y Fedora,

Y cada vez que es necesario…

Pero hay momentos en que necesito ese mindfulness más rapidamente, cuando el día me supera, los compromisos se desbordan,  las horas del día no dan de sí, y el estrés intenta apoderarse de mi, me conformo con hacer ‘micro relajaciones‘: Durante unos segundos, -lo que tarda un semáforo en cambiar de luz puede ser suficiente- cierro los ojos y respiro profundamente con la mente en blanco o con algún pensamiento positivo, lo hago un par de veces, y suele funcionarme instantáneamente, para bajar el nivel de estrés y ver las cosas con perspectiva…
MI MOMENTO DE RELAJACIÓN LA LECHERA
MI MOMENTO DE RELAJACIÓN LA LECHERA
MI MOMENTO DE RELAJACIÓN LA LECHERA
MI MOMENTO DE RELAJACIÓN LA LECHERA

¿Aun no has practicado Yoguing con la Lechera?

Como ves, puedes practicar el Yoguing de cualquier manera, solo necesitas un yogur la Lechera y hacer las posiciones que más te gustan…

Aquí podrás encontrar algunas  ideas más de cómo practicar Yoguing con la Lechera, cupones de descuento para probarlo y hasta ganarte un Momento de Relax con la Lechera

http://www.yoguresnestle.es/yoguing-la-lechera

FacebookTwitterInstagram y mi favorita Snapchat (rosaframbuesa)

Te gustará leer

3 Comments

  1. Oye estás muy en forma bonita!!! 🙂

  2. jajjaja un post ideal! las fotos me encantan y los yogures se ven apetecibles.
    besos http://www.vanedresscode.com

Leave a Reply